Préparation physique et technique

Préparation pour 2018

On ne change pas une équipe qui gagne

Préparation pour 2017

Fort de l'expérience de l'année dernière je remets ça.

En septembre 2015 c'est la suite du GR10 de Bagnères de Luchon à ...

En 2015 l'aventure continue et au depart de Bagnères de Luchon je vise Banyuls

Après les 20 jours de marche de septembre 2014, je repars cette année avec encore la moitié du parcours à couvrir. Les premières étapes seront probablement les plus dures avant d'entamer une longue descente vers la méditerranée.


Préparation physique en 2015

Fort de l'expérience de l'année dernière je remets ça pour la suite du GR10.
 Donc le matin avant de partir travailler, une séance de natation pour se réveiller et retrouver la forme.
Le soir après une bonne journée de travail retour en vélo sur un trajet de 24 kms.

En septembre 2014 c'est le GR10 de Hendaye à ...

En 2014 c'est le début de la grande traversée des Pyrénées entre Hendaye et Banyuls

D'ouest en est, il commence par grimper allégrement les flancs des collines du Pays basque depuis Hendaye au bord de l'Océan, sur la Côte basque, puis par un jeu de saute-mouton de vallée en vallée, il rejoint la Méditerranée à Banyuls-sur-Mer sur la Côte Vermeille.

Alternant la piste forestière, la route et le sentier de montagne, il permet au randonneur la découverte complète de ce massif.

Pour le parcours complet, un randonneur devra compter une bonne cinquantaine de jours. Le GR 10 ouvre une vue sur le cirque de Gavarnie et traverse bien d'autres sites pittoresques des Pyrénées : forêt d'Iraty, lac de Gaube et massif du Vignemale, lacs du Néouvielle, le village de Lercoul, désert et lacs du Carlit, massif du Canigou, massif des Albères, etc.


Préparation physique en 2014

Fort de l'expérience de la préparation pour le GR20 je remets ça pour le GR10.
 Donc le matin avant de partir travailler, une séance de natation pour se réveiller et retrouver la forme.
Le soir après une bonne journée de travail retour en vélo sur un trajet de 24 kms.

Le Cap Nord en Side-car

Je vais demarrer avec un peu de mécanique

Il va falloir sortir le side-car du garage et lui faire un gros lifting

  • Changer les pots d'échappement
  • Changer les pneus
  • Réviser toute la partie mécanique
  • Réviser toute la partie cycle et faire refaire certaines pièces
  • Changer la batterie
  • Et faire de la route pour s'assurer de la fiabilité de la machine


La traversée de la Corse par le GR20 dans le sens sud nord en septembre 2013

A travers la montagne Corse

Nous avons choisi de parcourir le GR20 dans le sens sud nord donc de Conca à Calenzana.

Nous partirons Mathieu et moi de Toulouse par avion le 2 septembre 2013 en direction de l'aéroport d'Ajaccio (retour le 20 toujours d'Ajaccio). Arrivé sur place nous rallierons Porto Veccio en bus avant de  marcher en direction de Conca point de départ de notre périple.
Pour réaliser cette traversée en autonome nous avons fait l’acquisition d’une tente 2 places de matelas gonflables et de duvets de haute montagne.
Nous partons avec environs 5 jours de provisions, comptant ensuite nous ravitailler dans les refuges tout au long du GR 20.


Ma liste de matériel et son poids 

Le matériel de recharge des accus

Pour pouvoir, tout au long de cette aventure, recharger les batteries de l'appareil photos de Mathieu et de mon camescope nous avons choisi de nous equiper d'un panneau solaire et d'une batterie tampon.

Nous avons choisi le panneau solaire GoalZero Nomad 13 Solar Panel grâce à ce panneau nous pourrons charger une batterie MiniGorilla qui délivre plusieurs tension comprises entre 5 V et 19 V. C’est cette batterie qui alimentera un convertisseur 12 V continus vers 220 Volts alternatif nous avons retenu le Car Inverter DY-150. Nous pourrons ainsi charger les batteries Canon dans leur chargeur d’origine qui ne fonctionne qu’en 220 Volts.
Nous pourrons aussi sur cette batterie équipée d’une alimentation USB charger le caméscope Sony, les téléphones portables et sur la sortie 19 volts nous pourrons même recharger notre PC portable.

Préparation physique en 2013

Comme le dis mon cousin Frédéric pour être en forme "il faut travailler cœur poumons" et le vélo et la natation sont des activités idéales pour garder la forme. Donc le matin avant de partir travailler, une séance de natation pour se reveiller et retrouver la forme.
Le soir aprés une bonne journée de travail retour en vélo sur un trajet de 24 kms.

Donc premiers tours de roues en avril

Mois
Kms en vélo
Kms en natation
Avril
96
Mai
24
Juin
72
Juillet
300
9.5
Aout
72
7.9
Total
564
16.4